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【强国青年说·2024】原创|从“600号”到“299号”,请你喝一杯暖心咖啡
最后更新: 2024-05-08 16:59:17
在精神卫生中心工作,是一种什么样的体验?怎样拥抱成长压力,呵护青春健康?快节奏的生活中,如何拥有一颗强大的心脏?如果心理健康是一场长跑,那我们需要什么装备?……曾在上海市精神卫生中心“600号”任职,如今担任上海市长宁区精神卫生中心“299号”心理健康促进负责人,孙岩是全国精神心理健康公益科普大赛上的“科普达人”。如何面对压力,呵护心理健
匆忙的脚步、温暖的微笑,这是许多人对我的第一印象,也是对我们团队小伙伴们的第一印象。我们是一群扎根和服务于社区的心理健康工作者,我和团队小伙伴们的故事还要从这杯咖啡说起。
在精神卫生中心工作,是一种什么样的体验?
谈及精神障碍时,病耻感是始终绕不开的话题。它就像谚语房间里的大象当中,谁都知道它存在,却无人愿意真正地触及。
对于很多人而言,工作社交或者平凡的生活,再普通不过。然而在精神障碍患者的世界当中,他们被困在了一扇旋转门里,人生很难找到出口,更奢谈重新融入社会,并开启正常的生活。2014年,我们长宁区精神卫生中心秉承着复原的理念,建立了以培养社区康复学员职业技能、社交能力、沟通能力为宗旨的职业康复基地,在这里诞生了上海市首个开设在区级精神专科机构的咖啡馆,它真正的意义并不是为了售卖咖啡,而是教授患者职业技能,帮助他们恢复社会功能,重新融入社会。
毛毛就是我们的学员之一,身患精神障碍多年,让他没有办法像同龄人一样享受生活,仿佛被困在一个黑暗的世界里。
在经过职业康复训练以后,毛毛慢慢地抬起了头,腼腆地说道,看见来来往往的人来这里买咖啡的时候,我感觉到被认可被肯定和被喜欢了。
十年来,299咖啡帮助了一批又一批像毛毛这样的精神障碍患者,或是康复学员重返社会。今天的299咖啡轻松、跨界、人文、疗愈,容易能够被大众接受的方式来宣传精神卫生,普法、科普心理健康知识,也让公众可以更近距离地走近精神障碍患者的世界,消减对于这个特殊群体的恐惧和歧视。
我们探索“大象啾啾朋友圈”心理健康促进新范式,想通过这样的方式来呼吁社会各界对心理健康的认知度,接受度和包容度都可以再上一个台阶。
怎样拥抱成长压力,呵护青春健康?
如今,人们也越来越重视心理健康,特别是青少年的心理健康,各种问题及需要专业的解答。在一号难求的“600号”之外,上海正在构建整个全方位的心理健康防护网络,16个区17家区属精神卫生中心,也在共同打造精神疾病防治服务网络的新引擎。
位于仙霞路299号的华东师范大学附属心理咨询中心,让“学习困难”急需干预的青少年和家长,让电子游戏中迷失和沉迷的孩子们,有了可以畅聊心声的一个安全空间。区别于精神科门诊,这里没有患者,只有来访者。也不叫号,是全预约制,也严格保证了就诊的时长。私密性也在各种的细节当中得以体现。
在上海市长宁区精神卫生中心主任医师、医教结合学习困难专科门诊主任郑宏看来,苦口婆心的劝说以及填鸭式的教育,很会引起我们孩子们的逆反。近年来,立足于心理学和教育康复学,我们开设医教结合“学习困难”心理咨询门诊,希望为孩子们打开心门。
快节奏的生活中,如何拥有一颗强大的心脏?
我们知道职场人的心理健康既关乎个人和家庭,也关乎企业和社会发展。
职场人是社会中的中流砥柱,向上可以覆盖到老年人,向下可以延伸到青少年。当职场人出现心理危机的时候,我们也要看到它对个体产生的潜在的积极影响。首先,我们要正确地识别压力信号和心理危机信号。早期预防非常的重要,自我调整也非常的重要。调整自己面对压力或者心理危机的态度,我们要知道并不是所有的压力可能都是一件坏事情。适度的压力也可以促进我们更好地适应环境、向前发展。最后不要忘记,要善于去寻找专业的帮助和支持。那么,为了帮助职场人更好地保持心理健康,我们也通过职场情绪管理员“一颗种子计划”,开始布局职场人的心理健康服务网络,帮助至少能在自助的同时也能帮助身边的人。所以危险当中一定隐含着改变来临的机遇。
这不是我一个人的故事,也是我们一群人的故事。非常荣幸能够代表大家来讲述我们的故事,也非常感谢没有出镜的幕后英雄们。
青春寄语:每个人的心中都有一头象征心理健康的“大象”。我希望每个人都能够看见这头“大象”、关爱好这只“大象”。
总策划:丁利民
策划监制:周文菁
文案统筹:郑思思
联合出品:“学习强国”上海学习平台、共青团上海市委员会、解放日报·上观新闻、上海支部生活
标签 上海- 原标题:【强国青年说·2024】原创|从“600号”到“299号”,请你喝一杯暖心咖啡
- 责任编辑: 张致远 
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